Cours de Yoga par Hélène Buchlin.

Lundi de 19h à 20h15 (dès le 21 septembre 09)

Le cours de Kundalini yoga a lieu à 19h et dure +- 1h15.
La tenue souhaitée est une tenue souple blanche.
A apporter coussin et couverture.
Pour toutes autres informations vous pouvez consulter le site www.reliance-yoga.be ou joindre Hélène au 0486/905156 et reliance.yoga@gmail.com

Quelques mots sur le Kundalini Yoga...

Un yoga dynamique où les effets énergétiques se font vite ressentir. Il est actif tout en étant méditatif car il se pratique dans une attitude d’intériorisation et de réceptivité à ce qui se passe en soi.
Le Kundalini Yoga est une Technique holistique puissante. Utilisant le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, la pratique du Kundalini Yoga favorise l’épanouissement et l’harmonie de tous les aspects de notre être (le corps physique, le psychisme, le corps émotionnel et les plans plus subtiles de notre être)
Trois phases:
• Une série d’exercices appelée Kriya où une technique de respiration est alliée à une posture ou un mouvement. L’accent mis sur la respiration conscience aide à une meilleure gestion émotionnelle et une meilleure circulation de l’énergie vitale. • Une relaxation profonde pour intégrer les effets des postures, libérer le stress, se régénérer physiquement et mentalement, trouver le bien-être dans le lâcher prise.
• Une technique de méditation pour calmer les fluctuations du mental, faciliter la concentration et trouver le calme intérieur.